手帳を使って「理想の1日」に近づくマイプラン術

こんにちは、のらねこです🐾

「理想の1日」って、なんだか遠い夢みたいに感じること、ありませんか？
でも手帳を味方につけると、毎日を少しずつ理想に近づけることができるんです！

今回は、私が実践している「マイプラン術」を紹介します。
忙しいあなたも、無理なく続けられるシンプルなコツばかりですよ。

「理想の1日」をイメージしてみよう

まずは、理想の1日を具体的にイメージしてみましょう。
どんな朝を迎えたい？どんな気持ちで過ごしたい？どんな小さな幸せがある？

ポイント

• 無理に完璧にする必要はなし。
• たとえば「朝はゆっくりコーヒーを飲みながら手帳を書く」や「夜はお気に入りの香りでリラックス」など、小さなことからOK。

手帳に「1日のテーマ」を決めて書く

毎日、手帳の最初にその日のテーマや目標を書いてみましょう。
例えば、

• 「今日は自分に優しく過ごす日」
• 「短い時間でも集中して仕事を片付ける」
• 「好きな音楽をかけてリラックス」

たったこれだけでも、1日の過ごし方が変わってきます。

時間割ややることリストはゆる〜く

忙しい人ほど「細かく時間割を作らなきゃ」と思いがちですが、ゆる〜くが続けるコツ。
時間帯ごとにざっくりやることを書いておくだけでも、頭が整理されます。

例：

• 9:00〜10:00　メールチェック＆返信
• 10:30〜12:00　集中作業
• 12:00〜13:00　ランチ＆休憩
• 14:00〜15:00　ミーティング or 家事
• 夜　リラックスタイム

夜に振り返り時間を作る

寝る前に5分だけ、手帳を開いて1日を振り返る時間を持つのがおすすめ。
気持ちや体調、達成感を書き出すことで、翌日のプランも立てやすくなります。

無理しない＆楽しむことが一番！

理想の1日を描くことは素敵だけど、プレッシャーに感じてしまうと続きません。
「今日はちょっと違ったけどいいや」と思えるくらいのゆるさが大事。

手帳を書く時間を「自分と向き合う楽しい時間」に変えていきましょう。

おわりに

理想の1日に近づくマイプラン術、いかがでしたか？
小さな積み重ねが、自分らしい毎日を作る鍵です。

手帳と一緒に、あなたの「理想の1日」をゆっくり育てていってくださいね。
応援しています😊

のらねこ

マイリトルライフ運営者

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手帳と珈琲、ハンドメイドが好きなアラフォーです。
休日は、手帳に思いを綴ったり、気になっていたカフェにふらっと立ち寄ったり、ミシンで何かを作ったり。
そんなふうに「小さくても、自分らしい暮らし」を楽しんでいます。